下载
在最新版本的JDK（大于1.8或后期更新的1.8版本）中已经不会再自动集成 VisualVM，需要自己去下载安装；
VisualVM 是一款免费的，集成了多个 JDK 命令行工具的可视化工具，提供强大的分析能力，对 Java 应用程序做性能分析和调优。
下载地址：VisualVM官网 选择对应的版本即可
配置
其实下载之后直接运行visualvm_212/bin目录下的visualvm可执行文件即可，会自动识别jdk版本，要自定义jdk版本打开visualvm_212/etc/visualvm.conf加上以下配置即可(visualvm_后面的数字是软件版本)：
visualvm_jdkhome="/Library/Java/JavaVirtualMachines/jdk1.8.0_321.jdk/Contents/Home"
Visual GC 插件
Visual GC 插件非常强大，可以动态的对指定的进程进行监控，并且来通过统计面板来分类显示出各项任务/事件的总时间开销。
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安装
安装方法： Tool->Plugin->Available Plugins；
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插件界面介绍
安装完成之后选择一个正在运行的Java进程，这里选择idea，双击即可进入监控页面，如下图：
右边就是Visual GC 插件的主要界面了，这里可以看到软件运行时的内存变化实时情况。